[...] ze talent sam w sobie ma duza skale, czyli mozemy mówic ze ktos ma talent bo bez trningu jest w czyms dobry, ale o prawdziwym i takim 100% talencie mówimy o takich ludziach jak Adas. Jestem pewny ze wiekszosc ludzi z forum zaczelo trenowac jakoms dyscypline bo zauwarzylo w sobe jakis talent z nia zwiazany. U jednych jest wiekszy u innych [...]
jak to mozliwe zeby taki wielki chlop mial 42w lapie- widocznie mozliwe skoro tyle mam a z drugiej strony myslisz ze bez koksu taką długą łape jest tak łatwo zbudowac?? siły mam duzo w rece na bica uginanie z sztangielkami w siadzie na ławeczce robie 8 razy 26 kg sztangielka na strone to chyba mało nie jest
niestety katar okazal sie dosyc ostra infekcja wirusowa , ale we wtorek trening poszedl jak rakieta duza intensywnosc duzy zapas sily trwal jakies 40 minut srode odchorowywalem i pelen ralaks a dzisiaj stwierdzilem ze sprawdze z jakiej gliny jestem ulepiony bo bylo naprawde cienko lecialo mi z nosa i z oczu zwolnilem sie troche wczesniej z [...]
[...] to na pewno rozpisza Ci taki cyk kreatynowy ze tym razem podziala Co do cyklu, jesli to jest Twoja pierwsza przygoda to optowalbym za mniejszymi ilosciami, zobaczysz jak zareaguje organizm. Wez 200mg deki na tydz i wino co trzy dni ( co juz i tak jest duzo dla beginera, np wg Ed-a). Co do spadkow, zasada jest jedna, im wolniej zrobisz [...]
nigdy nie jest za pozno, co do silowni nie zgodze sie z tym ze nic nie da poniewaz daje bardzo duzo przy zerowej technice jak jest na poczatku sila i wytrzymalosc jest bardzo wazna, jednak najlepszy jest drazek chwytotablicai trening na sciance i w naturze przy czym chwyty na sciance nie sa takie jakie bywaja w naturze, wlasnie po 2 latach [...]
jak to sie nie usosunkowalem: "dla mnie wpi w bialku na noc czy dominacja wpc to nieporozumienie a takie jest prolo" rozumiem, ze mam napisac dlaczego wpi czy wpc to nie najbardziej porzadane rodzaje bialka w odzywce bialkowej wolnowchlanialnej? a zdanie ze prolo ma duzo kazeiny... jesli pretenduje chociaz do miana dlugowchlanialnego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rób mniejsze powtórzenia 5-10rep z ciężarem takim jaki dasz rade udźwignąć z tymi założeniami (chyba ze techniki nie masz, to zostań na 8-15, ale ciężar stosuj podobnie) 1. Nie rób masy, za dużo tłuszczu masz, trzeba zredukować 2. Różnica między masą a redukcją jest głównie w diecie i od niej zacznij 3. Nie mam pojęcia, jak sie czegoś obawiasz to [...]
[...] tak jeść musisz, więc na początek zacznij od uporządkowania tego, co ląduje na Twoich talerzach. Jak wrzucisz spalacz tłuszczu na początku redukcji, to co będziesz wrzucał, jak za jakiś czas będzie zastój?:) Nie ma cudów - bez ogarnięcia diety nie ma co liczyć na specjalne efekty, będziesz ciężko trenował i tylko się wnerwiał, że skutki nie [...]
[...] są W kwestii 'wybranców' miałam na myśli to, że tradycyjne karate było sztuką bardzo wymagającą. Nie każdy mógł się tym zajmować, nie mówiąc o dojściu do mistrzostwa. Tak, jak teraz nie każdy wytrzymuje na kyoku czy MT. A Funakoshiemu chodziło o to, żeby karate uprawiali wszyscy, wliczając dzieci i kobiety. W efekcie sztuka straciła elitarny [...]
No właśnie jako coś typowo nokautującego mnie to nie bardzo przekonuje, bo nie przekazuje ze sobą takie trafienie dużego pędu, co jest kluczowe przy trafieniu na przykład w okolice błędnika(bo chodzi o to, żeby tym błędnikiem bardzo mocno zatrząść), natomiast sprawia sporo bólu. Taki zniechęcacz bardziej. Jednak dużo bardziej mnie przekonuje [...]
Wracając do tematu uderzania pięścią w sposób "oldschoolowy", jak Bruce czy Jack Dempsey chociażby... zdaje się że Bane pytał kto w dzisiejszych czasach tak uderza (z mega ekspertów) lub przynajmniej wykorzystuje jakieś tego elementy. Odpowiedź: http://www.youtube.com/watch?v=_h4eC-CcYrY&feature=player_embedded Warto zwrócić na każde słowo [...]
[...] a chociażby reprezentantami Brazylii czy USA. Gdzieś słyszałem, że Tybur miał problemy z przepukliną międzykręgową, przez co nie mógł przygotować się na 100%. No ale jak dla mnie to żadne wytłumaczenie - bierzesz walkę, to teoretycznie jesteś w pełni zdolny zdrowotnie do przygotowań i samego starcia. Najbardziej ucieszyła mnie chyba [...]
No dobra DVD nie jest najlepszy koslawo ale zawsze jakos. To w jakim stopniu beda cwiczyc nie zalezy ode mnie, siniaki sa zawsze. PISZESZ ,,ok,ale Ty zrozum że w sytuacji gdy mamy do nadrobienia gorsze warunki fizyczne,nie raz dość znaczne, koślawo wytrenowany prosty czy low kick może nie wystarczyć'' moze ale nie musi lepiej zeby umial koslawy [...]
[...] Niby nie na temat,ale opisane tu jest co moze powodowac sod. Jak sie spozywa podobe ilosci soli codziennie to chyba nie widac roznicy,ale jak np.przez pare dni bedziesz jadl jej duzo,a pozniej nagle ograniczysz,pozbedziesz sie wody i moze to byc mylace,ze tracisz tluszcz.
Witam! Odgrzeje kotleta... Ja mam taki sam problem jak kolega! Mam 20 lat, i podobnie jak kolega pisał wyżej również na około mnie są ludzie dwulicowi, jestem strasznie rozdrażniony na wszystko. WSzystko mnie denerwuje, krew mnie zalewa jak coś nie idzie po mojej myśli lub ktoś mnie lekceważy czy mi ubliża. TYyczy się to również naucziclei w [...]
[...] poprzez różne osłonki itd. Oczywiście, że skutki uboczne występują przede wszystkim u dałnów co to myślą, że wpadnie z dwa trzy razy obiadek w pośladek i będzie wyglądał jak Pudzian. Niestety tak nie jest i później takie ulungi cierpią na własne życzenie. Na forum jest ogromna ilość osób, które mają niesamowitą wiedzę na ten temat i się nią [...]
Son jak rozejrze sie za cenami umnei w miastku i okaze sie ze sa duzo wyzsze to wchodzisz na rynek?? wiesz jak cos to ja jestem bezrobotny.... pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie [...]
[...] koksiarzow podworkowych co biora ok. 200 na klate i waza po 120 kg. chyba nie myslicie ze on bierze sterydy bez zadnej opieki lekarskiej co do dlugosci zycia to on przezyje wrzystkich innych strongmenow co maja ryje jak swinie efekt jojo i " predyspozycje " dzieki chemii nie sama chemia sie liczy najwarzniejsza jest genetyka !!!
Zdaję sobie sprawę , że tryptofan jest niezbędnym aminokwasem , niestety musze unikać jego suplementacji w tak dużych dawkach jak ma to miejsce w odżywkach białkowych. Jest on zawarty między innymi w bananach i jajkach , takie ilości są okej. Spróbuje skonsultować z moim lekarzem jaka dawka jest dozwolona , bo w niektórych odżywkach nie jest go [...]
[...] wręcz produktami, które są antyoksydantami - poprzez trening osłabiasz swój układ odpornościowy, atakują wolne rodniki, które w zespole z niedoborem mikroskładników i złej jakości tłuszczem zrobią niedźwiedzią przysługę w organiźmie. Sam trening siłowy powodujący rozrywanie włókien mięśniowych powoduje namnażanie procesów zapalnych - ta dieta [...]
gme/BLOG/hst+ud2.0 na mase
